Cronograma

 

6 de novembro

21:00h - As competições na modalidade de Rope Skipping

21:30h - Módulo 1 -  Provas de velocidade

22:30h - Exame do módulo 1

 

7 de novembro

17:00h - Módulo 2 - Provas de Freestyle - CRIATIVIDADE

18:30h - Exercicíos práticos treino

18:30h - Exame do módulo 2

 

14 de novembro

15:00h - Módulo 3 - Provas de Freestyle - DIFICULDADE

17:30h - Exame do módulo 3

18:00h - Módulo 4 - Freestyle - ELEMENTOS OBRIGATÓRIOS

18:30h - Exame do módulo 4

 

Notas:

A participação no curso é gratuita, mas de incrição obrigatória.

Para inscrição, enviar e-mail com nome e contacto para fpropeskipping@gmail.com

A Aprovação num determinado módulo permite ao formando obter o certificado de nível 1 nesse módulo.

O Nível 1 de cada módulo permite o ajuizamento de provas, a nível Nacional, nesse módulo.

Idade minima para aprovação oficial nos módulos: 16 anos

 

Critérios de aprovação nos Módulos:

Módulo 1 

 (3 exames): 

Prova de 30 segundos  +/- 3 saltos

Prova de 2 minutos +/- 5 saltos

Prova de 3 minutos +/- 6 saltos

 

 

Módulo 2

(3 exames): 

Prova de Freestyle em Single Rope de Individual – +/- 5 pontos no somatório

Prova de Freestyle em Single Rope de Equipa – +/- 5 pontos no somatório

Prova de Freestyle em Double Dutch -  +/- 6 pontos no somatório

 

Módulo 3

 (3 exames): 

Prova de Freestyle em Single Rope de Individual – +/25 pontos no somatório

Prova de Freestyle em Single Rope de Equipa – +/25 pontos no somatório

Prova de Freestyle em Double Dutch -  +/25 pontos no somatório

 

Módulo 4

 (3 exames): 

Prova de Freestyle em Single Rope de Individual – +/- 3 pontos no somatório

Prova de Freestyle em Single Rope de Equipa – +/- 3 pontos no somatório

Prova de Freestyle em Double Dutch -  +/- 3 pontos no somatório